亲见社区举办“冬季老年健康知识”主题讲座

为了提高中老年人防病强身的意识和能力，养成良好健康的生活习惯，11月10日下午，亲见社区与和润社工中心联合邀请南京市秦淮中医院余国扬医师，在亲见社区会议室举行“冬季老年健康知识”主题讲座，40多位中老年居民朋友前来听课。

首先，余国扬老师向大家介绍到养生先养心，提出晨起两不急，饭后三不要、睡前四不宜的养生技巧，随后针对中老年居民常见的高血压、糖尿病、手麻脚冷等常见病，与居民进行互动，介绍了相关穴位和保健操，并结合食疗法为大家提供了科学的日常饮食建议与指导。

余老师的讲座，语言质朴，内容丰富又贴近生活实际，使居民们更好地了解和掌握冬季养生的基本知识，培养了良好的健康生活方式，达到了预期效果。